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Trabaja los pies para mejorar tu rodilla

Trabaja los pies para mejorar tu rodilla

Pies fuertes = rodilla estable Como hemos comentado en art铆culos anteriores, las restricciones en la movilidad del tobillo, adem谩s de las faltas de estabilidad del pie pueden ser un factor importante en el dolor de rodilla. Tiene sentido que probablemente deber铆amos...
C贸mo solucionar los problemas m谩s comunes de rodilla

C贸mo solucionar los problemas m谩s comunes de rodilla

A problemas…soluciones: 隆El dolor de rodilla es un tost贸n!, especialmente si eres un atleta.聽 Por desgracia, vemos a muchos corredores y atletas con dolor de rodilla.聽 Correr y hacer sentadillas profundas ya suponen una gran carga para la rodilla y si no te...
Fortalece tu cadera para mejorar tu rodilla

Fortalece tu cadera para mejorar tu rodilla

Mirando hacia arriba: 驴Te duele la rodilla? No sufras鈥 es la zona de la pierna que m谩s frecuentemente sufre una lesi贸n. Investigaciones recientes de Chris Powers en la Universidad del Sur de California muestran que el dolor de rodilla se debe en parte a anomal铆as en...
La rodilla y su estructura

La rodilla y su estructura

驴C贸mo es tu rodilla? La rodilla es una articulaci贸n compuesta por 3 huesos: f茅mur, tibia y r贸tula. El f茅mur y la tibia forman la articulaci贸n femorotibial y el f茅mur y la r贸tula forman la articulaci贸n femororrotuliana. La articulaci贸n de la rodilla tiene un complejo...