por Carla MR | Dic 13, 2022 | Rodilla
Pies fuertes = rodilla estable Como hemos comentado en artículos anteriores, las restricciones en la movilidad del tobillo, además de las faltas de estabilidad del pie pueden ser un factor importante en el dolor de rodilla. Tiene sentido que probablemente deberíamos...
por Carla MR | Dic 13, 2022 | Rodilla
A problemas…soluciones: ¡El dolor de rodilla es un tostón!, especialmente si eres un atleta. Por desgracia, vemos a muchos corredores y atletas con dolor de rodilla. Correr y hacer sentadillas profundas ya suponen una gran carga para la rodilla y si no te...
por Carla MR | Dic 13, 2022 | Rodilla
Mirando hacia arriba: ¿Te duele la rodilla? No sufras… es la zona de la pierna que más frecuentemente sufre una lesión. Investigaciones recientes de Chris Powers en la Universidad del Sur de California muestran que el dolor de rodilla se debe en parte a anomalías en...
por Carla MR | Dic 13, 2022 | Rodilla
¿Cómo es tu rodilla? La rodilla es una articulación compuesta por 3 huesos: fémur, tibia y rótula. El fémur y la tibia forman la articulación femorotibial y el fémur y la rótula forman la articulación femororrotuliana. La articulación de la rodilla tiene un complejo...
por Carla MR | Dic 12, 2022 | Rodilla
Una bisagra que tiende a lesionarse: En comparación con otras zonas del cuerpo, la articulación de la rodilla es bastante sencilla. Es similar a una bisagra, como la de las puertas de casa. Principalmente, hace flexión y extensión. Por desgracia, la rodilla es la...
por Rafa Martinez Gomez | Mar 2, 2022 | Rodilla
Una revisión sistemática indicó que el fortalecimiento de la cadera y la rodilla produce una mayor disminución del dolor y una mejora de la actividad en comparación con el fortalecimiento sólo de la rodilla. ¿Analítico o global? Dicho esto, el abordaje de un problema...
