«BOLD SHOULDERS»

Programa de 12 semanas para construir unos hombros fuertes y potentes.

TOMA EL CONTROL Y CONSTRUYE UN HOMBRO:

El programa de especialización de rodilla de 12 semanas está enfocado en la parte inferior del cuerpo. La propuesta es de 2 días a la semana y está diseñado para mejorar la salud general, la función y la fuerza de las rodillas y la musculatura de apoyo que las rodea.

El entrenamiento está diseñado para COMPLEMENTAR y realizarse EN CONJUNTO con tu rutina ACTUAL de entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, aunque es posible que debas reducir un poco el volumen para adaptarte.

INCLUYE: 

– PLANIFICACIÓN DE 12 SEMANAS BASADA EN EVIDENCIA CIENTÍFICA

– VÍDEOS DE CADA EJERCICIO

– VÍDEOS DE EXPLICACIÓN TEÓRICA POR NUESTROS ENTRENADORES Y FISIOTERAPEUTAS PROFESIONALES

– BONUS DE EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO, DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL Y DE ACTIVACIÓN

 

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI…

Necesitas una guía para fortalecer la articulación del hombro y cintura escapular

Quieres prevenir lesiones deportivas en el hombro

Sientes dolor al realizar deporte y quieres librarte de él

Has salido de una lesión y no quieres volver a lesionarte

TU SOLUCIÓN DE BOLSILLO

Puedes llevar tu programa contigo donde quieras y practicarlo cuando puedas. Llévalo en tu móvil o practica desde tu ordenador o TV.

UN SOLO PAGO

Sin membresías ni compromisos, con un solo pago tendrás acceso al programa completo de forma indefinida.

ASESORAMIENTO GRATUITO

¡No estás solo/a! Nuestro equipo responderá tus dudas en el chat de la plataforma y te guiará en tu evolución.