Bulletproof Knees

El programa de especialización de rodilla de 12 semanas está enfocado en la parte inferior del cuerpo. La propuesta es de 2 días a la semana y está diseñado para mejorar la salud general, la función y la fuerza de las rodillas y la musculatura de apoyo que las rodea.
Se divide en 4 fases de entrenamiento de 2 a 4 semanas de duración, cada uno de los cuales se basa en el bloque anterior.

El complemento perfecto para tus sesiones de entrenamiento con ejercicios específicos de miembro inferior enfocados en el fortalecimiento, estabilidad y control de la rodilla.

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